Введение подушки для поддержки шеи

Человеческая шея имеет широкий диапазон движений и подвержена травмам. Позвонки шеи — самые тонкие позвонки в позвоночнике, но они выдерживают вес вашей головы — целых 10–11 фунтов. Представьте себе 10-фунтовый шар для боулинга в верхней части позвоночника. Если ваша шея не отдыхает, когда вы лежите в постели, многое может пойти не так. Если вы страдаете от хронической боли в шее или хотите избежать боли в шее, какая подушка лучше всего подойдет для вашей головы? Без сомнения, Подушка для поддержки шеи .

Подушки для шеи специально созданы для поддержки шеи и правильного положения позвоночника во время сна. Подушка для шеи соответствует вашей анатомии. Оно выше там, где находится шея, и более сжато там, где находится голова. Точно так же, как у вас есть эргономичный стул при использовании компьютера за столом, ваша подушка также должна быть эргономичной, чтобы поддерживать шею. Подушки для шеи бывают разных форм и материалов.

Подушки-подковы хорошо поддерживают шею, когда вы находитесь в машине, самолете или поезде. Если у вас есть проблемы с болью в шее, не позволяйте голове свешиваться набок, когда вы спите в самолете, и убедитесь, что ваша шея поддерживается.

Выбор подходящей подушки для шеи частично зависит от того, как вы спите. Попробуйте выбрать подушку, которая подходит под вашу голову и шею, чтобы обеспечить полную поддержку вашей шеи. Подушки из пены с эффектом памяти или водные подушки — хороший выбор. Они сохраняют форму, но адаптируются к вашей анатомии.